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• Novembre 26, 2021

Gli 800 metri piani sono una della distanze olimpiche, nell’ambito delle corse piane, più versatile da allenare. L’allenamento dell’ottocentista deve comprendere diverse esercitazioni a carattere generale, vediamo quali: ALLENAMENTI DI RESISTENZA Breve durata ( tra 2’ e 8’) Ripetute su distanze breve con rapporti di recupero 1:2 o 1:3 Ripetute su distanze lunghe con rapporti di recuperi 1:4 o 1:5 …