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• l'overtraining
• Ottobre 5, 2022

L’overtraining o sindrome da sovrallenamento è quella condizione di stress eccessivo nella quale un’atleta può ritrovarsi nel momento in cui sbaglia la metodologia del suo allenamento. I sintomi de l’overtraining sono caratterizzati da una diminuzione della performance motoria (forza, velocità, resistenza) e vengono riflessi sulla vita di tutti i giorni: scarso appetito, difficoltà a prendere sonno, frequenza cardiaca alterata. Come …