• Allenamento, Atletica leggera, Crono, Impara con me, Obiettivo
• Atletica, atletica leggera, corsa in salita, Forza in salita, Forza resistente, Resistenza alla velocità, Salite, stimolazione neuromuscolare, velocità in salita
• Novembre 5, 2021

La corsa in salita è un mezzo di allenamento che può essere utilizzato all’interno del training per raggiungere diversi obbiettivi. E’ innegabile che attraverso questo tipo di allenamento ci sia una stimolazione elevata dell’apparato cardiovascolare: a parità di lunghezza delle ripetute c’è una maggiore richiesta di ossigeno a causa della pendenza. Correre in salita ci obbliga a proiettare il busto …