• 1500 metri, 800 metri, Allenamento, Atletica leggera, Competizione, Gara, Impara con me, Obiettivo, Programma di allenamento
• fibre lente, fibre veloci, glicolisi aerobica, potenza aerobica
• Dicembre 1, 2021

POTENZA AEROBICA capacità di svolgere lavoro alla massima intensità con il massimo consumo di ossigeno. DIVERSIFICARE GLI ALLENAMENTI Diversificare la metodologia di allenamento rimane necessario perchè l’ottimizzazione della potenza aerobica richiede esercitazioni diverse a seconda della disciplina. Allenare la potenza aerobica dell’ottocentista sarà diverso che allenare quella del maratoneta. Vediamo perché. ACIDI GRASSI E GLICOGENO Il glicogeno muscolare è utilizzato …