• Allenamento, Atletica leggera, Competizione, Crono, Disciplina, Focus, Impara con me, Obiettivo, Programma di allenamento
• ampiezza, frequenza, ritmica di corsa
• Marzo 30, 2022

Le prove con variazione ritmica permettono all’atleta di addestrare l’ampiezza e la frequenza del passo.Come già spiegato in precedenza la corsa è il risultato di una successione ciclica di balzi,da qui l’ampiezza del passo,insieme al tempo di appoggio di ogni arto a terra,da qui la frequenza.Prendiamo come esempio la distanza dei 100m per organizzare le prove con variazione ritmica: -1x100m …