• Benessere, Competizione, Crono, Disciplina, Focus, Impara con me, Obiettivo, Uncategorized
• adattamento, la zona di comfort, lazonadicomfort, metodologia di allenamento, stress, zonadicomfort
• Gennaio 20, 2022

Il concetto di “Zona di comfort” nasce da un esperimento condotto nel 1908 dagli psicologi Yerkes e Dodson, i quali dimostrarono che uno stato di benessere genera un livello costante di rendimento.Tuttavia,hanno anche sottolineato che per aumentare le prestazioni diventa necessario sperimentare un certo grado di “Ansia ottimale” appena al di fuori della nostra zona di comfort.Vediamo di seguito come …